Adem en “powerhouse”(de hele buik, bekkenbodem) zijn van wezelijk belang bij alle oefeningen. De training van houdingsspieren versterken de rug, bekkenbodem, schouders en nek. Klachten verminderen. Een bijkomend effect, maar niet onbelangrijk, is dat de buik mooi strak wordt! Niet zozeer dat u de buik intrekt maar de diepe spieren gaan dit voor u doen.
Perfect Pilates accenten:
- training van houdingsspieren
- bevordering van beweeglijkheid
- versterking van de conditie van spiergroepen
- er komt meer ruimte voor de ademhaling
- algemene conditie neemt toe
Voor wie is pilates geschikt:
- voor jong en oud
- lichte klachten zoals gespannen nek,schouder en rug, gewricht-spierklachten
- voor mensen die rustig en geconcentreerd willen bewegen
- diegene die de algemene lichaamshouding willen versterken
| Fitness | 1 x p.w. | 30,50 | per maand |
| Fitness | onbeperkt | 41,75 | per maand |
| Fitness-dal | 1 x p.w. | 27,50 | per maand |
| Fitness-dal | onbeperkt | 36,75 | per maand |
| Groepsles | 1 x p.w. | 24,- | per maand |
| Groepsles | onbeperkt | 32,50 | per maand |
| RPM | 1 x p.w. | 27,50 | per maand |
| RPM | onbeperkt | 40,- | per maand |
| All-in | onbeperkt | 41,75 | per maand |