Fitness

U kunt bij ons een complete fitness training volgen, waarbij u alle belangrijke spieren in het lichaam kunt versterken en uw conditie kunt verbeteren. Fitness is een trainingsvorm waarbij het verbeteren van de totale fitheid centraal staat. Er wordt bij fitness gebruik gemaakt van speciaal daarvoor bestemde apparatuur.

Onze mogelijkheden
De conditie wordt verbeterd door gebruik te maken van de zogenaamde cardio-apparatuur:
fietsen, steppers, loopbanden, roeiapparaten en crosstrainers.

De kracht wordt getraind op speciale toestellen of met losse gewichten. Hiervoor bestaan verschillende trainingsprogramma’s. Door op een speciale manier gebruik te maken van onze apparatuur is het mogelijk om calorieën te verbranden en af te vallen. Ook kunnen we een gericht oefenprogramma voor sporters waardoor de sportprestaties zullen verbeteren.

De werkwijze is bij ons als volgt
De eerste keer dat u komt moet u altijd even een afspraak maken en is altijd een proefles. Dan gaan we bekijken hoe uw conditie is en wat eventueel uw lichamelijke beperkingen zijn. Met die gegevens gaan we een training in elkaar zetten. Die eerste les gaan we ook die training volledig volgen. Als u besluit om door te gaan met het trainen bij ons maken we nog twee keer een afspraak om u te helpen met de training en de uitleg van de verschillende apparatuur. Daarna kunt u al naar gelang uw abonnement vrijblijvend komen trainen, zo lang u maar wilt (binnen de openingstijden). Er is altijd een fitnessinstructeur aanwezig in de zaal om u te helpen bij vragen.