Adem en “powerhouse”(de hele buik, bekkenbodem) zijn van wezelijk belang bij alle oefeningen. De training van houdingsspieren versterken de rug, bekkenbodem, schouders en nek. Klachten verminderen. Een bijkomend effect, maar niet onbelangrijk, is dat de buik mooi strak wordt! Niet zozeer dat u de buik intrekt maar de diepe spieren gaan dit voor u doen.
Perfect Pilates accenten:
- training van houdingsspieren
- bevordering van beweeglijkheid
- versterking van de conditie van spiergroepen
- er komt meer ruimte voor de ademhaling
- algemene conditie neemt toe
Voor wie is pilates geschikt:
- voor jong en oud
- lichte klachten zoals gespannen nek,schouder en rug, gewricht-spierklachten
- voor mensen die rustig en geconcentreerd willen bewegen
- diegene die de algemene lichaamshouding willen versterken
Dit zijn de prijzen van het jaarlidmaatschap. U kunt bij ons
ook per losse maand, 3 maand of 6 maand lid worden. Daarnaast is het mogelijk om een van de volgende kortingen te gebruiken: 60 jaar en ouder 10%, Jongerenkorting (tot 23 jaar) 20%, Studenten korting 10%, Lid met minimaal 3 gezinsleden 10%, Jeugdfitness (wo en vrij 16.00 u) 15,-pm.
| Fitness | 1 x p.w. | 31,- | per maand |
| Fitness | onbeperkt | 42,25 | per maand |
| Fitness-dal | 1 x p.w. | 28,- | per maand |
| Fitness-dal | onbeperkt | 37,25 | per maand |
| Groepsles | 1 x p.w. | 25,- | per maand |
| Groepsles | onbeperkt | 33,50 | per maand |
| RPM | 1 x p.w. | 28,- | per maand |
| RPM | onbeperkt | 40,50 | per maand |
| All-in | onbeperkt | 42,25 | per maand |