KICKBOKS JE FITTER, ZEKERDER, STERKER
Op een leuke manier aan jouw persoonlijke doelen werken. Dat doe je bij een kickboks training van Sonnenberch. Of het nu gaat om leren kickboksen, afvallen, conditie opbouwen of zelfvertrouwen vergroten. En omdat de nadruk in de trainingen elke keer ergens anders op ligt, blijft het uitdagend. Je traint bijvoorbeeld je uithoudingsvermogen, spierkracht, techniek, weerbaarheid en coördinatie. De trainingen variëren van spelenderwijs werken aan de weerbaarheid van kinderen tot volwaardige kickboks trainingen voor volwassenen.
Grenzen verleggen
Ben je toe aan een volgende stap binnen het kickboksen, dan kun je bij ons op je eigen tempo jouw grenzen verleggen. Bij Sonnenberch is kickboksen een teamsport. Trainers Abdullah Ozturk en Touradj Amierie en behulpzame medesporters helpen jou het beste uit jezelf halen. Respect voor elkaar staat voorop.
Even voorstellen:
Mijn naam is Touradj Amierie, 35 jaar oud en woonachtig in Kampen. Al van jongs af aan ben ik actief in de sportwereld. Vanaf mijn 10e heb ik diverse sporten beoefend, waaronder turnen, voetbal, fitness en kickboksen, waarin ik ook officiële wedstrijden heb gevochten.
Ik ben gediplomeerd sportleraar, fitnesstrainer en personal trainer, met een afgeronde opleiding Sport & Bewegen en Maatschappelijke Zorg niveau 4 (specifieke doelgroepen). Met meer dan tien jaar ervaring geef ik trainingen en sportlessen binnen sportscholen, kickboksscholen en onderwijsinstellingen, waaronder Hogeschool Windesheim.
Daarnaast heb ik ruime ervaring in het begeleiden van verschillende doelgroepen. In mijn loopbaan werkte ik als sportschoolinstructeur, runde ik mijn eigen kickboksschool en was ik werkzaam binnen de jeugdzorg (o.a. jeugdgevangenis). Momenteel ben ik werkzaam bij Dolfijnenhuis WLZ.
Groepstraining kickboksen volwassenen
Dé kickbokstraining van Sonnenberch
De groepstraining kickboksen is dé manier om te leren kickboksen en je kickbokstechnieken te verbeteren. In het kickboksen worden verschillende vechtsporten gecombineerd, zoals karate, boksen en taekwondo.
Tijdens deze training leer je alles over de techniek, bokscombinaties, trappen en stoten. Tijdens het sparren krijg je de kans om alles te combineren en uitproberen. Bovendien werk je met aanvullende oefeningen aan je kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en explosiviteit. Kortom, alles wat je nodig hebt als kickbokser.
In deze training is er ruimte voor iedereen: van recreanten en beginners tot en met gevorderden. Een groot deel van de oefeningen doe je met een (sparring)partner. Dat kan iedere les iemand anders zijn, maar het is altijd iemand die past bij jouw ervaring, gewicht, lengte en trainingsintensiteit.
Groepstraining kickboksen jeugd
Met kickboksen je weerbaarheid en zelfvertrouwen vergroten
De jeugd leert bij Sonnenberch spelenderwijs kickboksen. Het is een complete kickbokstraining, met veel aandacht voor de basis en de techniek. Daarnaast vergroten we met spelletjes de coördinatie en het uithoudingsvermogen. We sparren ook, maar wel op een manier die past bij de leeftijd. Stoten en trappen ‘tikken’ we en je mag elkaar niet op het hoofd raken.
Touradj richt zich niet alleen op de sportieve ontwikkeling van de kinderen; met de oefeningen werken we ook aan weerbaarheid en zelfvertrouwen. Samenwerken, elkaar motiveren en teamwork zijn ook belangrijk in de jeugdtraining.
Uit onderzoek van Stichting Kickboksen en Mixed Martial Arts Opleidingen blijkt dat kickboksen kinderen ondersteunt in hun fysieke én mentale groei. De onderzoekers noemen pluspunten als: meer zelfvertrouwen, discipline, omgaan met winnen en verliezen en respect voor elkaar.