Jump en Pump
Ben jij tussen de 14 en 17 jaar en wil je werken aan je kracht, uithoudingsvermogen en een gezonde levensstijl? Kom dan meedoen met onze Jongeren Sportgroep/Bootcamp!
In deze 45 minuten durende training ga je lekker buiten aan de slag in de sporttuin. We combineren fun en fitness in een intensieve bootcamp, waarbij je werkt aan je algehele conditie en kracht. Van jump squats tot push-ups, en van burpees tot sprintoefeningen: elke les is een nieuwe uitdaging!
Wat kun je verwachten?
- Toegankelijke oefeningen voor elk niveau, dus of je nu al fit bent of net begint, je kunt altijd meedoen!
- Groepssfeer die zorgt voor motivatie, plezier en een uitdaging, samen met leeftijdsgenoten.
- Afwisseling van oefeningen, zodat elke training leuk en effectief blijft!
- Kracht, snelheid, en uithoudingsvermogen trainen door een mix van functionele oefeningen, loops, en krachttraining.
Waarom meedoen?
- Verbeter je conditie: Je uithoudingsvermogen wordt beter, je energielevel verhoogt en je voelt je sterker.
- Bouw spierkracht op: We focussen niet alleen op cardio, maar ook op kracht, zodat je sterker wordt en een fitter lichaam krijgt.
- Gezonde levensstijl: Je leert hoe je jouw lichaam fit houdt en waarom bewegen belangrijk is voor je gezondheid.
- Buiten trainen is leuk: Het is altijd fijn om in de frisse lucht te trainen, en de sporttuin biedt de perfecte omgeving!
Wanneer:
Woensdag: 16:30-17:15
Trek je sportschoenen aan en kom samen met je vrienden of maak nieuwe vrienden terwijl je werkt aan een fit en gezond lichaam!