Circuit Training in de sporttuin – 45 Minuten Volop Energie!
Op zoek naar een gevarieerde en effectieve workout? Kom dan meedoen met onze Circuit Training in de sporttuin! Deze 45-minuten durende training is geschikt voor elk niveau, van beginners tot gevorderden, en biedt een perfecte combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en snelheid.
Wat kun je verwachten?
In deze training voer je verschillende oefeningen uit in stations, waarbij je van de ene oefening naar de andere beweegt zonder veel rust. Elke oefening wordt gericht op een andere spiergroep, zodat je je hele lichaam traint. Denk aan squats, push-ups, lunges, burpees en nog veel meer!
De voordelen van Circuit Training:
- Gevarieerd en uitdagend: Door de verschillende stations krijg je een veelzijdige training die je constant uitdaagt. Door de verschillende oefeningen komen alle spiergroepen aan bod. Waardoor je lichaam op een efficiënte manier wordt getraind.
- Verhoogt kracht en uithoudingsvermogen: Circuittraining combineert krachttraining met cardiovasculaire oefeningen, waardoor je zowel spiermassa opbouwt als je uithoudingsvermogen verbetert.
- Snel resultaat: Omdat je meerdere oefeningen in een korte tijd doet, krijg je een intensieve training die snel resultaten oplevert.
- Tijdsefficiënt: De training is kort maar krachtig. In slechts 45 minuten werk je aan je volledige lichaam zonder lange sessies te hoeven doorbrengen.
- Kleine groepen: De groepen zijn klein, maximaal 6 sporters. Hierdoor is er aandacht voor de sporter en de bewegingen.
Waarom jij deze training niet wilt missen:
- Geschikt voor elke fitnesslevel – je kunt de oefeningen aanpassen aan jouw eigen niveau!
- Verbeter je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit in slechts 45 minuten.
- Trainen in de buitensporttuin maakt de ervaring nog leuker en uitdagender!
Wanneer:
Maandag: 18:30-19:15
Woensdag: 08:45-09:30
Kom langs, daag jezelf uit en voel je sterker dan ooit!