info@sonnenberch.nl | 038 - 3317804 |

Pilates

Adem en “powerhouse”(de hele buik, bekkenbodem) zijn van wezelijk belang bij alle oefeningen. De training van houdingsspieren versterken de rug, bekkenbodem, schouders en nek. Klachten verminderen. Een bijkomend effect, maar niet onbelangrijk, is dat de buik mooi strak wordt! Niet zozeer dat u de buik intrekt maar de diepe spieren gaan dit voor u doen.
Perfect Pilates accenten:

  • training van houdingsspieren
  • bevordering van beweeglijkheid
  • versterking van de conditie van spiergroepen
  • er komt meer ruimte voor de ademhaling
  • algemene conditie neemt toe

Voor wie is pilates geschikt:

  • voor jong en oud
  • lichte klachten zoals gespannen nek,schouder en rug, gewricht-spierklachten
  • voor mensen die rustig en geconcentreerd willen bewegen
  • diegene die de algemene lichaamshouding willen versterken
Fitness 1 x p.w. 29,- per maand
Fitness onbeperkt 39,75 per maand
Fitness-dal 1 x p.w. 26,- per maand
Fitness-dal onbeperkt 35,- per maand
Groepsles 1 x p.w. 23,- per maand
Groepsles onbeperkt 31,- per maand
RPM 1 x p.w. 26,- per maand
RPM onbeperkt 38,- per maand
All-in onbeperkt 39,75 per maand