info@sonnenberch.nl | 038 - 3317804 |

Personal Training

Nieuw! Personal Training

Start mei 2018 

Wil jij op een gezonde en verantwoorde manier je doelen behalen en heb jij net dat extra zetje nodig? Of zoek je iemand die je persoonlijk helpt bij het behalen van je doelen… dan is personal training echt iets voor jou!  

Een personal trainer helpt je!

Individuele begeleiding  

Door een intensieve intake en een gericht plan werk ik samen met jou aan jouw specifieke doelstellingen.  

Deze kunnen zijn: 

  • Afvallen 
  • Gezonder leven 
  • Uithoudingsvermogen verhogen 
  • Kracht vergroten 
  • Behalen van fittest/evenement of anders… 

Iedereen heeft een eigen startpunt en doelen om verandering na te streven. Voordat we aan de slag gaan beginnen we met een intake. In dit gesprek wordt er een trainingsperiode vast- gesteld. In deze periode zal je continue gemonitord worden en zullen er verschillende meetmomenten plaatsvinden. Daarnaast bespreken we ook eventuele beperkingen. Denk hierbij aan sportblessures of zaken van medische aard.  Je kunt op je eigen niveau instappen.  

**Extra: gezond voedingsadvies (geen dieet) 

 

Wie ben ik 

Mijn naam is Marieke Toering en ik ben gediplomeerd personal trainer en bewegingsdeskunde diabetes mellitus 2. Door een ongeluk, waarna een lange periode van herstel volgde, ken ik als geen ander de waarde van een gezond lichaam. Vanuit deze ervaring ontstond dan ook een diepgewortelde drive om mensen te begeleiden naar een betere fysieke en mentale gezondheid.  

Sporten is vanaf jongs af aan al een passie van mij. Ik heb dan ook van mijn grootste hobby mijn werk gemaakt. Om dit te bereiken heb ik diverse opleidingen gevolgd en inmiddels meerdere jaren werkervaring. Door deze studies en expertise heb ik mij gespecialiseerd op het gebied van o.a. afvallen, kracht, conditie opbouw en corestability-training. 

Het is voor mij een uitdaging het uiterste uit jou te halen, je te blijven motiveren en dat stapje extra te zetten. Ik laat je zien wat je met doorzettingsvermogen en de juiste instelling kunt bereiken. Ik ben er van overtuigd dat iedereen naar een gezondere leefstijl toe kan werken. Je zult je fitter gaan voelen en elke volgende dag sta je gezonder op!  

 

Ga jij samen met mij de uitdaging aan? 

Mogelijkheden: 

  •  Solo: Individuele begeleiding. 
  •  Duo: 2 personen bijv. met je partner/vriend/vriendin. 

Bij duo training ervaar je niet alleen de voordelen van een personal trainer, maar deel je ook nog eens samen de kosten. 

  •  Small group: max 3 a 4 personen bijv. met vrienden of collega’s. 

Bij small group training ervaar je niet alleen de voordelen van een personal trainer, je wisselt ervaringen uit, motiveert elkaar en deelt ook nog eens samen de kosten. Zo is personal training voor iedereen toegankelijk. 

**Wil je samen met iemand maar is er niemand beschikbaar in je omgeving, dan kun je je toch opgeven. Bij voldoende aanmeldingen wordt er een groep samengesteld en zal ik contact met jou opnemen. 

 

Personal training lessen kunnen per 10 lessen worden afgenomen. 

Dit is nodig om een goede opbouw te creëren voor het behalen van jouw doel en nieuwe levensstijl. 

In begrepen: 

  • Strippenkaart 10 lessen 
  • Gratis kennismakingsgesprek/Intake 
  • Extra sporten in het sportcentrum tegen een lager tarief 
  • Gratis gebruik van sauna en zwembad 
  • Trainingen: binnen en buiten. 
  • Wil jij de dag goed beginnen dan kan je vanaf 7.30 uur al bij mij terecht! 

 

!! Actie 1 les gratis !! 

In de maand mei nu 10 lessen voor de prijs van 9. 

Trainen op afspraak wanneer jij wilt! 

 

Extra BenFit : Het succesvolle lifestyleprogramma! 

BenFit geeft je wekelijks voedingsadvies, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie 

Neem contact op voor meer informatie ptmarieke@gmail.com